www.vitamove.ch  
   
    
 

    Navigation
 
 

Nordic Walking

Nordic Walking ist Ausdauertraining und gibt die Möglichkeit für Jedermann/-frau in der Natur Sport zu treiben. Der Einsatz von Stöcken macht aus Walking ein Training, bei dem zusätzlich die Muskulatur des Oberkörpers beansprucht wird. Es ist also das ideale Ganzkörpertraining um sanft die Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und Koordination zu schulen.


Kursinhalt

In den Nordic Walking-Kursen erlernen und üben Sie die Lauftechnik. Haltungsschulung, Belastungssteuerung, sowie Mobilisations- Kräftigungs- und Dehnungsübungen beinhalten diesen Kurs.

 
 
• • •
Rahel Hopfengärtner
Im Buech 5
9247 Henau