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Über mich

 

Ich bin 1959 geboren und Mutter von drei erwachsenen Kindern. In meinem Leben spielte Bewegung immer eine zentrale Rolle. So kam es, dass ich im Jahre 2003 mein Hobby zum Beruf machte.

In meinen Bewegungslektionen geht es mir darum, gezielt auf jeden Menschen einzugehen und ihn individuell zu betreuen. Der Teilnehmer wird zu nachhaltigem, korrektem Bewegungsverhalten im Alltag angeleitet. Es werden ihm Wege zur Selbsthilfe aufgezeigt.

 

Ausbildungen

1997 Leiterin Seniorensport BASPO
1999 Dipl.Walking Instruktorin
2004 Dipl. Nordic Walking Instruktorin
2005 SCHWINN CYCLING-certified Coach
2005 Dipl. Fitnessinstruktorin
2006 Pilates Instruktorin (Polestar Mat 1-3)
2007 Dipl. Rückentrainerin
2010 Dipl. Beckenboden Kursleiterin (BEBO)
2010 Dipl. Gesundheitsmasseurin (Bodyfeet)
2011 Dipl. Fussreflexzonenmasseurin (Bodyfeet)
2012 Triggerpunkt-Therapie (Bodyfeet)
2012 Dorn-Wirbeltherapie (Bodyfeet)
2013 Medical Training (Klubschule Migros)
2016 Gedächtnistrainer SVGT


Weiterbildungen

2004 Walking mit Franklin-Methode
2005 Training im Alter
2006 Power Nordic Walking
2006 Rückenstabilisation
2006 Pilates Mat Training Advanced
2007 Pilates and Back Problems
2007 Pilates and Rolls
2008 Pilates Sequencing
2008 Antara Basic
2008 Quereinsteiger Seniorensport
2009 Pilates Creative Matwork
2009 Rückenbeschwerden und Rumpfstabilität
2010 Update Rückentraining
2010 Überführungskurs Erwachsenensport
2010 Pilates - Teach by Touch
2011 Pilates Senioren
2011 Spiraldynamik - Beinachse + Kniegelenk
2011 Haltung und funktionelle Übungen
2011 Pilates und Yoga integriert in Group-Fitness
2011 Klassische Massage "passive Dehnungen"
2012 Drangsymptomatik bei Blase und Darm
2013 Achtsamkeit 1
2013 Zusammenhang Beckenboden Rückenschmerz
2014 Funktionelles Tapen
2014 Vom Beckenboden zu den Füssen
2014 Spiraldynamik Schulter-Nacken
2014 Einführung in Faszientraining
2015 Lymphdrainage
2015 Schröpfmassage
2015 Entspannung PMR
2015 Beckenbodentraining 60+
2016 Mobilisation und Passivdehnen des Beckenbereichs
2016 Funtionelles Rückentraining

 

 

 
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Rahel Hopfengärtner
Im Buech 5
9247 Henau